Hacelo Por Vos
Muchas veces me encuentro con que la motivación de una persona para bajar de peso está puesta en el “afuera” y no en la decisión interna por una opción mejor para su vida. En otras palabras, vienen a la consulta porque “deben” bajar (porque se lo dijo el médico, por la presión familiar o social, incluso por revancha contra alguien) y no porque “quieren”. Así lo que parece una cuestión de palabras es un punto de inflexión en el camino para alcanzar nuestras metas. Y es así porque la diferencia en estas dos palabras marcan la distancia entre el quererse y no hacerlo. Cuando tenés una imagen negativa de vos mismo, difícilmente vaya a cambiar sólo por el hecho de bajar de peso. Comúnmente, si se encara el descenso desde un sentimiento negativo, éste no se va cuando la balanza nos marca un objetivo logrado, y así nunca te va a parecer que hiciste suficiente. En cambio, si lo hacés con un sentimiento positivo de auto-cuidado es más fácil reconocer los logros y abrazar ese camb
